亲爱的2025级小萌新们

国庆中秋假期悄悄收尾

即将开启迷彩时光

10月10日至23日

两周军训如约而至

别担心！

《2025军训通关指南》已备好

让你从容应对每一天

01 物资准备篇——打有准备之仗

防晒消暑：秋日紫外线依旧强烈，防晒是关键，可自备高倍防晒霜、清凉湿巾。

补水神器：大于1.5L的大容量水杯（贴上名字！），可备少许电解质水。为身体及时补充水分。

脚部舒适：准备软底鞋垫/运动鞋垫，多备几双棉袜。

个人护理：备好清凉油、花露水等，防蚊叮虫咬，还能提神醒脑。

常用药品：准备如感冒药、藿香正气水、创可贴、碘伏棉签等，应对可能的中暑、感冒或小擦伤。如有不适，立即报告教官或辅导员（跟训指导员）。

02 健康饮食篇——身体是革命的本钱

早餐必须吃：选择富含蛋白质和碳水的食物（如鸡蛋、牛奶、面包），开启元气一天。

午晚餐巧搭配：注重营养均衡，多摄入蛋白质、维生素。少吃芹菜、香菜等感光食物，有助于保持白皙。

清淡讲卫生：饮食宜清淡，注意饮食卫生，饭前饭后勤洗手，健康度过军训期。

03 每日实战篇——智慧度过每一天

【训练前】

健康饮食：一定吃早餐！否则易低血糖、晕倒。易低血糖的同学可随身带点糖果、巧克力，随时补充能量；午餐不宜过饱，以免下午犯困。

提前涂防晒：出门前20-30分钟涂抹，让防晒霜成膜。

灵活穿衣：十月昼夜温差可能较大，请根据天气灵活增减衣物，防止感冒。

【训练中】

身体信号：千万别硬撑！感觉头晕、眼花、心慌，立即报告教官，申请休息。

严守纪律：任何个人情况需先“报告”，获准后再行动，树立强烈集体观念。

【训练后】

舒缓疲劳：用温水泡脚20分钟，能极大缓解腿部酸痛。

保持卫生：及时洗漱，保持身体清爽健康，军训服及时洗晾。

04 技能学习篇——全面提升争当先进

端正态度，积极投入：全身心参与训练，学习军事基础，磨炼意志，全面提升综合素质。

学习精神，严守纪律：感悟军人优良作风，严守军训及校纪校规，服从命令，一切行动听指挥。

吃苦耐劳，争当先进：发扬勇敢顽强精神，刻苦训练，努力完成各项任务，力争荣誉。

团结友爱，文明自律：尊重教官，友爱同学，爱护公物，保持内务整洁，展现桂信学子良好风貌。

军训虽苦，但磨砺意志，收获友谊。这身迷彩，将会是你青春中一抹最亮眼的色彩！

互动话题：

你最期待的军训环节是什么？最担心的又是什么？

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